Le persone mattiniere vivono più a lungo

Avatar clipSALUTE | 13/04/2018

Un nuovo studio condotto da Chronobiology International
suggerisce che le persone mattiniere possono vivere più a lungo dei
nottambuli.
I ricercatori hanno eseguito test su 433.268 persone, di
età compresa tra i 38 e i 73 anni, che si sono definite come
“mattinieri”, “mattinieri moderati”, “nottambuli moderati” o
“nottambuli”. Hanno seguito la loro salute per una media di sei anni e
mezzo, registrandone la causa di morte.
Dopo aver controllato l’età, il sesso, il fumo, l’indice di massa corporea, la durata del
sonno e altre variabili, hanno scoperto che, rispetto ai soggetti
“mattinieri”, i soggetti “nottambuli” avevano un rischio maggiore del 10% di morire per qualsiasi causa.
I nottambuli avevano il doppio delle probabilità dei più mattinieri di
contrarre un disturbo psicologico e il 30% in più di probabilità di
avere il diabete. Il loro rischio per le malattie respiratorie era del
23% più alto e per le malattie gastrointestinali del 22% più alto.
Kristen L. Knutson, professore associato di neurologia alla
Northwestern University e principale autore dello studio, ha affermato
che nonostante l’essere nottambulo sia in parte genetico, le persone
possono modificare il loro comportamento, ad esempio  anticipando gradualmente l’ora
di andare a dormire ed evitando di usare gli smartphone prima di
andare a letto.
Anche se le ragioni del loro aumento della mortalità
rimangono poco chiare, Knutson afferma che I nottambuli
dovrebbero essere a conoscenza delle conseguenze sulla loro salute.

Fonte