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8 articoli
Insonnia, agire sui sintomi notturni per un’ottimale performance diurna
Oggi per l’insonnia cronica è iniziata una nuova fase che parte dall’assunto, in linea con i criteri diagnostici,…
Sette ore di sonno sono ottimali nella mezza età e nella vecchiaia
Sia la durata del sonno insufficiente sia quella eccessiva sono associate a prestazioni cognitive ridotte, come velocità di…
Dormire meno di cinque ore può aumentare il rischio di demenza
Il sonno e la salute sono inestricabilmente collegati. Una nuova ricerca condotta da ricercatori del Brigham and Women’s…
Un nuovo studio avverte che le convinzioni errate sul sonno sono comuni e rappresentano una minaccia significativa per la salute.
Eccone alcuni esempi di convinzioni errate: certe persone hanno solo bisogno di cinque ore di sonno; il russare…
Le persone mattiniere vivono più a lungo
Un nuovo studio condotto da Chronobiology International suggerisce che le persone mattiniere possono vivere più a lungo dei…
Albergo o casa nuova: la prima notte (insonne) non si scorda mai
La prima notte in una casa nuova, in un albergo o in campeggio trascorre spesso insonne o con…
Il sonnellino pomeridiano può indicare problemi metabolici
Un pisolino di novanta minuti sembra associato ad un rischio maggiore del 50% di sviluppare la sindrome metabolica; un…
Respirare con la bocca durante la notte danneggia i denti
Bocca secca durante il sonno o appena svegli? Dovreste temere per la salute dei vostri denti. Uno studio…